- Shop
- Recepten
- Diner
- Ontbijt
- Lunch
- Smoothies
- Dessert
- Tussendoortjes
- Artikelen
- Afvallen
- Bewegen
- Detoxen
- Gezondheid
- Motivatie
- Voeding
- Succesverhalen
- Over ons
- Makkelijk Afvallen
- Klantenservice
- Mijn favorieten
- Shop
- Recepten
- Diner
- Ontbijt
- Lunch
- Smoothies
- Dessert
- Tussendoortjes
- Artikelen
- Afvallen
- Bewegen
- Detoxen
- Gezondheid
- Motivatie
- Voeding
- Succesverhalen
- Over ons
- Makkelijk Afvallen
- Klantenservice
- Mijn favorieten
Home Recepten Diner Mexicaans eenpansgerecht voor op de camping
Ga je deze zomer kamperen? Dit Mexicaanse gerecht staat binnen 15 minuten op tafel. Bijkomend voordeel: je hoeft slechts één pan af te wassen. Ideaal! :)
- Diner
-
1 persoon
- 41g koolhydraten
41g Voeg toe aan verzameling Voeg toe aan favorieten
Rate dit recept
Bedankt voor je rating!
Ingrediënten
- 100 gram rundergehakt
- 1/2 blikje maïs
- 1 ui
- 1/2 avocado in stukjes
- 5 halve cherrytomaten
- 1 teen knoflook
- 1 bosui
- 100 gram linzen
- 1 tl komijnpoeder
- 1 tl paprikapoeder
- 1 el creme fraiche
Instructies
Snijd de ui, bosui en knoflook fijn.
Doe een beetje olie in een wokpan en fruit hierin de ui en knoflook.
Voeg het gehakt toe en bak het gaar.
Voeg nu de linzen, maïs en avocado toe en bak kort mee.
Breng op smaak met de kruiden en laat 2 minuten pruttelen.
Serveer met de crème fraîche.
- Gratis Download: val tot 2 kilo per week af met 10 afslankrecepten (Gratis)
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Eenpansgerecht voor op de camping
Hoeveelheid per portie
Calories 591Calories from Fat 324
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 36g51%
Verzadigd vet 10g50%
Sodium 90mg4%
Potassium 1287mg37%
Koolhydraten 41g16%
Vezels 17g71%
Suiker 8g9%
Eiwit 30g60%
Vitamine A 760IU35%
Vitamine C 23.1mg31%
Calcium 74mg7%
IJzer 6.9mg43%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Mexicaans eenpansgerecht camping – Op vakantie doen we niet moeilijk: dit gerecht is daarom ideaal!
Eenpansgerecht camping
Wie gaat er deze vakantie heerlijk vertoeven op een camping in Zuid-Frankrijk? Of zet je je tentje op in eigen land? Waar je ook heen gaat, dit eenpansgerecht is ideaal om te maken.
Eenpansgerechten kunnen eigenlijk van alles zijn: een heerlijk tomatensoep of een lekkere koolhydraatarme pasta bijvoorbeeld.
Wij hebben gekozen voor dit lekkere Mexicaanse recept, die je overigens niet per se op de camping hoeft te maken. Het is perfect campingeten, maar ook voor thuis is het een heerlijk recept. Snel klaar, weinig handelingen en minder afwas. Ideaal!
*Lekker met een salade erbij!
Wat zit er in dit Mexicaans eenpansgerecht?
Voedingswaarden per portie:
- Kcal: 490
- Koolhydraten: 30 g
- Eiwitten: 35 g
- Vetten: 23 g
Ben jij aan het afvallen maar weet je eigenlijk niet goed wat je nu en wel en beter niet kunt eten? Zoek jij inspiratie voor gezonde ontbijtjes of koolhydraatarme lunch recepten? In ons Koolhydraatarm 50-dagen programma vind je alle informatie die je nodig hebt, plus weekmenu’s met gezonde recepten voor wel 50 dagen lang! Geef het afvallen een boost en start vandaag nog.
Niels Bosman
Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.
Deel dit bericht
Meer dan 140.000 succesverhalen
Rate dit recept
Bedankt voor je rating!
Dit vinden andere gebruikers van dit recept
-
Leny
Wat te doen met de andere halve advocado. Heb je daar nog een recept voor? Op de camping kun je niet alles lang bewaren
Beantwoorden
-
Anita
Hoi, de andere halve avocado kun je in stukjes snijden en met een gekookt eitje en wat mayo of yoghurt, peprr, zout en kerrie poeder. Doorelkaar geroerd eten.
Beantwoorden
-
Paulien Brink
Vanavond heb ik dit recept gemaakt. Het was lekker. Ik heb twee vragen. In de instructie komen de tomaten niet weer terug, wat is de bedoeling, moet je ze samen met de linzen en maïs bij het gehakt doen?
Bod bereid ik linzen, heb hier nog nooit mee gewerkt. Volgens het recept heb ik ze bij het gehakt, knoflook enz gedaan. De linzen waren nogal taai. Moet je ze eerst koken?Beantwoorden
-
Ma.
De tomaten moet je inderdaad bij de linzen, maïs en het gehakt doen. Sorry voor de onduidelijkheid!
Je kunt ook al gekookte linzen kopen, dit scheelt een hoop werk. Deze gekookte linzen kun je gewoon kopen bij de meeste supermarkten!Beantwoorden
Geef een reactie
Deze recepten zijn ook erg lekker!
Link
15g Voeg toe aan verzameling Gevulde courgette met gehakt
Vandaag staat er gevulde courgette met gehakt op tafel!
125
Link
23g Voeg toe aan verzameling Roerbakei met broccoli en zalm
een superlekkere roerbakei met broccoli en zalm
265
Link
31g Voeg toe aan verzameling Gele curry met kip
Deze zelfgemaakte curry is lekker, makkelijk en voedzaam voor het hoofdgerecht
50
Link
8g Voeg toe aan verzameling Koolhydraatarm wokken: Oosterse paksoi met kip
Koolhydraatarm wokken: dit makkelijk wokgerecht met paksoi, kip en sh*ttake paddenstoelen zit boordevol smaak en staat binnen 10 minuten op tafel.
208
Link
8g Voeg toe aan verzameling Appel Lijnzaad Muffins
Appel lijnzaad muffins voor als heerlijk koolhydraatarm tussendoortje
177
Link
24g Voeg toe aan verzameling Paprikasoep met tomaat en tijm
Een heerlijke soep, probeer nu onze nieuwe paprikasoep met tijm!
103
Link
3g Voeg toe aan verzameling Koekjes van courgette en ricotta
Hartige koekjes van courgette en ricotta. Heerlijk voor tussendoor!
44
Link
14g Voeg toe aan verzameling Paleo recept: kip met bacon
Heerlijke Paleo ovenrecept met kip en bacon, binnen no-time klaar
275
Link
5g Voeg toe aan verzameling Spinazietaart met geitenkaas
Deze spinazietaart met geitenkaas is ontzettend snel klaar én glutenvrij!
311
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
140.000+
Mensen gingen je voor
90+
Koolhydraatarme Recepten
250
Tips & Snacks
100%
Afslank Garantie (geld terug)
Meer info
